ボクのBike＆Run日誌

26) 月間100km走行！

2009/04/02

いやいや、このページは2年振りの更新です。
それ、即ち“自転車に乗っていない。ランニングしていない”ってことです。元ランナー、元サイクリストとも言える状況でしたから。
が、が、が、先月(3月)は125kmも走ってしまいました。突然何で？って感じですが、少し思うところがありまして…

ランニングを再開して約1ヶ月、やっと7-8km走れるようになってきましたが、スピードが全然出ません。しかも長い間走ってなかったので、走るための筋肉が無くなっちゃってます。着地する時に筋肉で衝撃を吸収するってことが出来ず、ガタガタ走りになっちゃてまして、膝が壊れるのではないかと非常に心配です。

25) 多摩川一人ツーリング

2007/04/15

久し振りに多摩川を走ってきました。
我が家から狛江市水神前の多摩川サイクリングロード端(ここよりも下流にサイクリングロードがあるのかどうかは知りません)まで約15mk。ここから上流へ約15kmサイクリングロードが続いています。
日曜日の午前中で天気もまずまずだったので人も多く、ある意味サイクリングロードは混雑していました。歩く人、ジョギングする人、自転車もママチャリ、MB、ロードはたまた一輪車、車イス(競技用)まであってそれぞれスピードがまったく違うので極めて走りづらい状況でした。
サイクリングロードとはいえ、歩行者優先になっていて、ロードレーサーの走りには向かないロードです。たぶんですが、自転車同士や歩行者との接触事故は多いはずです。歩行者にとって、自動車が走っていないという安心感があるのが、自転車にはかえって危険と感じた次第です。
調布市、府中市を経て国立市の中央高速の橋を越した地点が上流のロード終点です。(写真はロード終点地から多摩川越しに望んだ富士山、左側が中央高速道です)
都合往復約60kmというのは、軽い足馴らしに丁度良いきょりかもしれませんが、最近ほとんど乗っていないボクにとっては限界の距離でした。

24) 独りツーリング中にパンク

2006/08/20

独りツーリングに出かけました。

今日は、荒川を走ってみようということで、戸田橋から上流へ向かいました。
大宮カントリークラブがある治水橋迄で片道35km、ここで折返し。復路の10km程度？JR武蔵野線を越えたあたりで後輪がパンク。 “ヤバイ状況”勃発！
一応、スペアタイヤとポンプは持っていたが、ポンプは購入後使ったことなし。スペアタイヤに少し空気を入れてみたら何とかなりそうだったので少し安心。タイヤを取り替え空気を入れて最悪の状況は脱出。家まで帰り着く目処は立ちました。
簡易ポンプですし、スペアタイヤで糊が付いていないので空気圧は八分目程にしてゆっくり帰ることにしました。が、予想外に身体がへばっていることに気づきました。
戸田橋で荒川と別れて国道17号に。残りの距離は約15km。暑さもありもうへべれけ状態でした。熱中症にならないように何度も給水・休憩をして、騙し騙しで最短距離を走って何とか帰り着きましたが、正直言ってきつかった。たった70kmなのに…最近乗っている距離が少ないのと暑さのせいですね。（自分が悪いのです）

朝出発したのが8:30　夏場はもう少し早く涼しい時間に出発すべきだったでしょうね。　　（教訓）　

24) サイクルコンピュータが動かない場所

2006/08/10

サイクルコンピュータが動かない場所があります。
この場合のサイクルコンピュータはワイヤレスです。つまり、ホイールに取り付けたセンサーと表示する本体の間約50cm程度でしょうか？この間を通信するの無線が途切れて通信できなくなる場所があるんです。
多摩川のサイクリングロードを走っていてその場所に出くわしました。メータがいきなり時速0kmになったので壊れたか？と思ったのですが、表示が0kmになるのは約50m程度の間。何度往復してもその場所ではメータが0km表示です。
サイクルコンピュータはワイヤレスの場合、微弱な電波で通信していますのでその通信が出来ない場所というのは、妨害するような磁場があるのでしょうか？以前に仙台市の中心部でも経験したことがありますが、調べようもないので？？？のままです。

23) 久々の朝練

2006/08/06

“チームヤマさん”では、毎朝「皇居練習会」が行われています。
朝6:00にヤマさんの店前に集合し出発。皇居までの往復15kmと皇居5周（25km）合計40kmが練習内容です。今朝、一念発起（というほどの大袈裟なモノではない？）して1年振り（もしかして2年振り？）に参加しました。
毎日の日課になっている鈴木さんやヤマさんにすれば何のことはないのでしょうが、ボクにとっては大きなBikeニュースなのでした。

22) ヤマさんＢＢＱ

2006/07/22

ライルさんが暫くアメリカに戻るというので、お別れBBQパーティが開かれました。場所はヤマさんちのベランダ。参加者は多数。（いちいち数えていないので判りませんが費用を割り勘したので綾さんは知っているはず）
ここのところ毎日雨ばかりですが、今日だけはBBQのために雨が止んでくれたという感じです。
いつものように、肉や魚介類をどばっと焼いてビールとともに豪快に食しました。ボクは焼き肉奉行として“肉焼き係”を担当させていただきました。
ライルさん、日本語が少し上手になっていました。ライルさんがアメリカに戻っているのは4-5ヶ月間だそうです。帰ってきたらまたやりましょう。今度はライルさんちのベランダでね。

21) 10000km

2006/06/19

サイクルコンピュータの通算走行距離が10,000kmを超えました。3連勝Bikeの方です。ヤマさんにメンテナンスしてもらてからですから、3-4年経過していると思いますが、正確なところは不明です。
9999kmを超えるとどうなるのか期待したのですが、単に10,000kmを表示しただけでした。ただ、それまでは最小表示が0.1kmだったのが1kmに繰り上がりました。表示スペースが同じなのでしょうがないことですね。

20) 久し振りのJogging

2006/05/05

久し振りに走りました。

と、こんなことで書き出すと言うくらい最近は走っていないのです。今年3回目ですね。
7km走りました。（走れました）半分過ぎたところであちこちに痛みが出てくる始末だが、走っていないんで仕方ない。
いつもの善福寺川沿いを走ったのだが、川沿いのコースは改装工事をしたらしく綺麗になっていた。
連休はあと二日。もう一回くらい走ろう！　と思っているのですが…

19) 江ノ島ツーリング(2)

2006/03/21

走っている写真です。

18) 江ノ島ツーリング

2006/03/21

久々の“江ノ島ツーリング”に行ってきました。前回は2004年1月。このサイトを開設する前でした。出発時点では13人、途中メカトラブルなどもあり帰着時は11人でした。
コースはいつものように、国道1号線から15号線経由で横浜・山下公園へ。逗子、鎌倉経由で江ノ島まで約75km。
昼食は…注文後1時間待たされました。
帰路は往路とほぼ同じ。トータル約150kmのツーリングは事故もなく終了しました。
で、そのままいつもの『栃の木』でアフター、充実した１日でした。

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